中共中央、国务院于2016年10月25日印发了《“健康中国2030”规划纲要》，提出实施全民健身计划，普及科学健身知识和健身方法，提升心理健康素养，推动全民健身生活化。为加大社区群众身体健康和心理健康的科普宣传力度，致公党省直社区致公学校新开《正能量生活》课程，课程建立了微信订阅公众账号“调身调息调思维的正能量生活”，提供身心健康的理论知识，新颖的教学模式受到学员的欢迎，使社区致公学校办学再获新突破。 

　　 一、课程特点 

　　《正能量生活》课程是根据东方养身学和西方心理学的理论，从调身、调息、调思维三方面入手，促进人们培养乐观、豁达、进取的思维方式与生活方式，使身体和心灵都充满正能量。 

　　 二、课程教学模式 

　　 当你走进课堂，你立刻被感染了。李教授要求所有人必须面带微笑，每个人咧着嘴微笑，连负责拍摄的人员也在微笑。她说，心理学家研究发现，人开心时会微笑，反过来，只要你做出微笑的表情，人的心里渐渐的也会开心起来，开心与微笑之间可以逆转。 

　　学员分享上周作业10分钟后，老师用20分钟时间教最最简单的手指操，为了疏通手三阳经和手三阴经。她说身体不健康会影响人的思维，思维不健康会影响人的身体，身心要同时锻炼。学员门微笑着锻炼手指，微笑着数数，男女老少此时忘记了自己的身份、忘记了自己的烦恼，开心原来就这么简单。 

　　十分钟的缓慢深呼吸练习似乎每个人以前都会，但老师一说注意事项才发现，居然呼吸还有技巧。最后十五分钟，学员处于站桩的姿势，深呼吸着听心理学的讲座。“情感是可以选择的。很多人以为，愤怒、恐惧、怨恨、悲伤、爱慕、喜悦、欢乐是自然产生的，个人对它无能为力；其实，你每时每刻都能做出情感的选择。情绪是可以选择的因素，它不是必然因素。随着课程学习的深入，你将学会依照自己的选择控制情感，一旦你掌握了方法，就能激发内心的正能量，踏上一条幸福之路。”这种边练习边听课的模式突破了以往心里学课程枯燥的说教，以一种全新的教学模式吸引了众多学员。 

　　最后五分钟边做整理运动边布置作业，课后作业很有特色，第一，观察一周中哪些事情使你快乐了；第二，对你的亲人说一些感激的话。下周上课抽到的人回答1-2分钟。 

　　三、学员免费听课 

　　《正能量生活》课程每周二晚上19:45-20:45，在福州市晋安区秀峰路219号蓝山四季物业二楼上课，欢迎感兴趣的学员免费听课。 

　　社区致公学校2014年3月30日成立以来，为社区群众开设瑜伽、舞蹈、医疗保健、摄影、化妆、电子琴、平面图像处理、3D打印建模、声乐班、DIY班等十多门课程，《正能量生活》课程是社区培训又一个新的突破，再次受到社区群众的欢迎。