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重庆市沙坪坝区致公党员陈志林赴奉节开展心理服务活动

528日,沙坪坝区致公党员、伦敦大学学院心理学博士、英国心理学会特许咨询心理学家陈志林应邀赴奉节青莲镇白家村,开展了以“后疫情时期基层干部的压力管理与心理调适”为主题的心理服务讲座,吸引了众多基层党员干部和附近居民前来聆听。

 

陈志林结合基层工作实际,详细分析了疫情不同时期基层干部情绪和心力状态变化,以及心理压力产生的原因。他表示,了解并认识压力是管理与应对压力的前提,在压力无法消除时,要学会适当地自我解压。并简单陈述了压力应对方法,在压力缓解方面,要解决问题,调节情绪,改变对压力的态度;在压力预防方面,要提前规划,获得控制感,提升抗压能力。

 

 

   讲座结束后,与会人员均表示这次讲座内容新颖,实用性很强,让大家对于压力及其应对方法有了全新的认识,收获了很多有效的减压方法,受益匪浅。
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