所以，在日常的生活中，我也时常会把一些知识小点，分享给身边的朋友，希望能在这焦虑的时代，能够给大家一点点帮助。

“享乐转瞬即逝，乐趣回味无穷”，这是著名的心理学家，积极心理学奠基人米哈利.契可森米哈赖的《心流》一书中提到的一种体验。

享乐和乐趣，是不是等同呢，那他可以带来什么不一样的体验呢？

两个词语都很简单易懂，提到享乐，很多人马上联想到，吃一顿丰盛的晚餐、到风景如画的地方旅游、一次满足而心仪的购物等等，都能带给我们视觉、味觉、听觉上的满足，缓和心理、生理上的不平衡，从而达到一种身心愉悦的状态。

享乐也许是体现生活品质提高的一种方式，但他本身并不能带来幸福。

这也就出现了为什么有钱人也不一定都是快乐的现象；很多人聚会时开怀畅饮，高声欢笑，而回到家后，却产生了更加的孤独，说明热闹并不能带给他延续的愉悦，享乐的片刻就转瞬即逝了。

而乐趣，是指一个人不仅需求和欲望得到满足，更超越既有制约，完成了一些意料之外的事。

简而言之，乐趣要包含新鲜感和成就感。

享乐也会带来乐趣，但这两种体验是截然不同的，就像吃到美食和既吃得到又能做出来，趣味无穷只有后者才能体会到。享受不花费太多精神能量，而乐趣却需要投入更多高度的注意力。

在日常的生活中，我喜欢茶，不仅喜欢它的滋味，还更加喜欢它的文化、故事、炒制、泡法。

当一山一味的感知在味蕾、口腔上被发觉，当你了解熟悉一款茶后，用最相宜的茶具，最合适的水温、冲泡出来，这是一种相识相知的融合，会让人感到惬意舒适，妙趣横生。

而每一款茶带给人都是不一样的感官，于是又去发现，又去重新认识，喝茶的乐趣就油然而生，让人回味无穷。

而当生理层面的需求，一直被精神需求所推动，那这样的乐趣是长久的，是可持续的，而且是带动了自我成长的，就有了茶能静心，习茶可以修身养性的说法。

在我们的日常生活中，要学会在体验中享受乐趣。乐趣不仅仅只在你感兴趣的事情里，它可以随处发现。

如你正在餐食减肥，是不是可以在食物含量的方面去深入分析一下，哪些食物怎样做，怎样搭配可以既减脂又营养呢，而不是总在晚饭不吃，主食不吃，吃什么都会胖里纠结徘徊，那这样的减肥是不是就有趣多了并且还有可能坚持下去。

如果是一名普通的工作者，那就要在平时的工作中，先去专注本身的工作，提升，总结规律，从而找到工作的乐趣，做完一件事，我收获成长了什么。

要像像攀岩者一样，在向上的攀爬中，不断的超越自己，找寻经验，磨炼意志力，朝着最高处发力，你才会找到这项活动的意义。

享乐容易，而乐趣却不是人人都有，乐趣是幸福的源泉。那找到乐趣也需要方法，也要具备几个元素，在下一次的分享中，我们再来一一对照。

享乐转瞬即逝，乐趣回味无穷，希望我们的人生少些享乐，多些乐趣，幸福久远！

【作者简介】：王兰，致公党员，一个“在浮沉中聊过往•墨香里读人生”的自由写作人，全广网特邀作者，国家二级心理咨询师、高级茶艺师、评茶员，【兰陵书院•悦享墨香】国学经典读书会创始人，【阑珊处】公众号创立者，曾发表原创文章百余篇，其中《无名的英雄，无言的大爱》、《平常日子茶生活》等文章深受读者好评。